Vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt?

Rất nhiều mẹ bầu đã lựa chọn uống vitamin tổng hợp để bổ sung dưỡng chất trong thời gian thai kỳ của mình. Vậy vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt và cần lưu ý những gì khi sử dụng vitamin tổng hợp? Nếu còn đang thắc mắc với câu hỏi này thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay ở bài viết dưới đây để được giải đáp.

1. Bà bầu nên dùng vitamin nào để tốt cho em bé?

Có nhiều mẹ bầu trong thời kỳ thai nghén không thể bổ sung dưỡng chất bằng việc ăn uống hàng ngày do cơ thể không thể hấp thu được thức ăn từ bên ngoài. Phụ nữ mang thai nên sử dụng vitamin tổng hợp chứa các chất sau để giúp cho mẹ bầu khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và phòng chống được bệnh tật cho con yêu ngay từ trong bụng mẹ.

– Axit folic

Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, axit folic rất quan trọng vì nó giúp đề phòng sẩy thai và khuyết tật ở thai nhi. Với những mẹ bầu bị thiếu axit folic, nguy cơ bị sẩy thai, thai nhi bị dị tật, sinh non hoặc con sinh ra bị hội chứng down sẽ cao hơn so với những mẹ được bổ sung axit folic ngay từ đầu.

Mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung 400 microgram axit folic trong vòng 12 tuần đầu tiên của thai kỳ. Axit folic có nhiều trong các thực phẩm như: cam, khoai tây, bông cải xanh, lòng đỏ trứng và các sản phẩm chức năng cho bà bầu như Elevit, Obimin…

– Canxi

Bằng việc bổ sung canxi trong quá trình mang thai, em bé của bạn sẽ hạn chế được tình trạng còi xương. Nếu mẹ không được cung cấp đầy đủ canxi, nguy cơ cao bé sau này sinh ra sẽ bị còi xương, hệ thống xương bị kém phát triển, chiều cao bị hạn chế và người mẹ sau sinh cũng dễ bị loãng xương, ảnh hưởng đến sức khỏe khi về già.

Một số loại thuốc chứa canxi tốt nhất trên thị trường cho bà bầu hiện nay như Calcium, Osteocare… giúp bổ sung canxi, làm xương chắc khỏe cho cả mẹ lẫn thai nhi.

– Kẽm

Khác với những dưỡng chất khác, mẹ bầu có thể dồn lượng kẽm để dùng cho một tuần thay vì phải sử dụng hàng ngày. Việc uống bổ sung thêm kẽm sẽ giúp cho hệ miễn dịch của em bé được tốt hơn, làm giảm nguy cơ bị suy dinh dưỡng ở trẻ.

Các vitamin tổng hợp chứa nhiều kẽm giúp cho hệ miễn dịch của em bé trở nên khỏe mạnh như viên uống UBB Zinc, Elem Vitals Zn…

Sử dụng vitamin tổng hợp chứa axil folic, canxi và kẽm để mẹ và bé được khỏe mạnh

2. Những lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu

Không phải vitamin nào cũng tốt nếu như bạn không biết cách sử dụng. Nếu sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu, các mẹ cần lưu ý như dưới đây:

– Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng

Trước khi sử dụng cần đọc kỹ các hướng dẫn sử dụng in trên bao bì của sản phẩm để biết được tác dụng cũng như các thành phần có trong vitamin tổng hợp. Không nên dùng sản phẩm theo lời quảng cáo hoa mĩ của người bán hàng, chỉ sử dụng khi có sự chỉ dẫn của bác sĩ.

– Tránh lạm dụng

Nhiều mẹ bầu quan niệm rằng chỉ cần uống vitamin tổng hợp là đã đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi. Tuy nhiên quan niệm này hoàn toàn sai lầm và có thể gây nên những tổn hại mà nhiều người không biết. Bởi thế bạn nên tránh lạm dụng vitamin tổng hợp nhiều vì các thành phần có trong thuốc sẽ mang đến những tác dụng phụ cho phụ nữ mang thai như mệt mỏi, táo bón…

– Kết hợp với ăn uống hàng ngày

Việc kết hợp ăn uống hàng ngày cùng với vitamin tổng hợp sẽ giúp cho việc hấp thu dưỡng chất cho thai nhi được tốt hơn. Tuy nhiên không phải loại thực phẩm nào cũng có thể kết hợp được ví dụ như trà, cà phê… sẽ làm giảm các công dụng mà vitamin tổng hợp mang lại.

Mẹ bầu cần lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp để có được sức khỏe tốt

Từ những chia sẻ trên đây, chúng tôi hy vọng các mẹ bầu đã có câu trả lời cho việc vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt, giúp cho quá trình mang thai được đảm bảo dưỡng chất cho em bé. Hãy theo dõi và truy cập vào website của chúng tôi thường xuyên để có thêm nhiều kiến thức về sức khỏe, dinh dưỡng nhé!