Cách giúp da hết mụn hiệu quả tại nhà

Sở hữu một khuôn mặt trắng bóng không mụn nhọt là điều mà tất cả mọi người đều mong muốn. Ở bài viết này mình xin được chia sẻ cho bạn cách trị sạch mụn cho da từ những nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên. Hãy cùng đi tìm hiểu cụ thể với mình nhé.

1. Trị mụn bằng chanh

Cách làm sạch mụn này khá đơn giản đặc biệt là các nốt mụn mủ khi sử dụng phương pháp này bạn sẽ thấy kết quả ngoài mong đợi chỉ sau một đêm.

Cách làm :

Bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm

Lấy một cốc con sạch vắt nước cốt chanh ra sau đó dùng bông gòn bôi vào chỗ bị mụn

Để tầm 20 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước ấm

2. Trị mụn bằng kem đánh răng

Các thành phần trong kem đánh răng có thể giúp làm khô nốt mụn nhanh chóng , tuy nhiên bạn chỉ sử dụng kem đánh răng màu trắng thôi nhé.

Cách làm:

Rửa sạch mặt sau đó bôi kem đánh răng nên chỗ bị mụn

Để tầm 2 tiếng sau đó rửa lại bằng nước ấm

Sau khi rửa mặt xong để da không bị khô bạn hãy dùng kem dưỡng da giúp giữ ẩm cho da nhé.

Thực hiện mỗi ngày trong vòng 1 tháng

3.Tỏi

Thành phần trong tỏi có tính kháng khuẩn và hàm lượng lưu huỳnh cao sẽ là phương thuốc điều trị các loại mụn nhanh, hiệu quả. Ngòai ra tỏi còn có khả năng kháng sinh, kháng nấm, sát khuẩn và làm lành da.

Cách làm :

Cắt đôi tép tỏi và dùng mặt trong chà xát lên nốt mụn.

Thực hiện trong 5- 10 phút

Sau đó rửa lại mắt bằng nước sạch

Làm thường xuyên và duy trì tầm 1 tháng bán sẽ có kết quả ngoài sức tưởng tượng đó.

4. Nước đá

Có thể bạn chưa tin vào công dụng của nước đá trong điều trị mụn. Nước đá giúp lưu thông máu dưới vùng da bị mụn, làm đóng băng khu vực có lỗ chân lông đang tắc nghẽn, từ đó loại bỏ các hạt dầu và bụi bẩn tích tụ trên da. Ngoài ra, nước đá còn giúp giảm viêm và đau do mụn nhọt.

Bạn chỉ cần bọc đá trong một chiếc vải cotton sau đó để vào vùng da bị mụn, thực hiện ngày hai lần kiên trì thực hiện trong vòng 1 tháng bán sẽ thấy làn da mình được cải thiện đáng kể.

Trên đây là một số cách trị mụn tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên, ngoài ra trên thị trường có rất nhiều loại kem trị mụn hiệu quả bạn cũng có thể kết hợp thêm Việc sở hữu một làn da sáng bóng sẽ là món quà ý nghĩa chó sự cố gắng của bạnvì thế hãy chăm chỉ thực hiện như những gì đã hướng dẫn nó sẽ cho bạn một làn da sạch mụn và sáng bóng.

Xem thêm nguồn : https://iquatang.com

Sữa rửa mặt cho da dầu

Da dầu, da nhờn là nỗi lo lắng của rất nhiều chị em hiện nay, đặc biệt là vào thời tiết mùa hè nóng nắng này, dầu trên da mặt sẽ càng lên nhiều hơn. Vậy bạn đã biết đến những loại sữa rửa mặt cho da dầu hay chưa? Hãy tìm hiểu ngay những loại sữa này giúp da mặt sạch nhờn mà không khô nhé.

1. Những nguyên nhân khiến da nhiều dầu và cách chăm sóc da dầu

Nguyên nhân khiến da mặt bị dầu nhiều

Trước tiên, chúng ta nên tìm hiểu nguyên nhân vì sao mặt của mình lại bị nhờn nhiều như vậy, trong khi lượng dầu ở mặt của mọi người lại cực kỳ thấp. Có rất nhiều lí do khiến cho da của chúng ta nhiều dầu, ví dụ như do di truyền, do chúng ta quá lạm dụng mỹ phẩm, do thời tiết thay đổi, do nội tiết tố thay đổi hay thậm trí là do bạn bị stress cũng khiến lượng dầu trên mặt xuất hiện nhiều hơn.

Cách chăm sóc da dầu như thế nào

Khi thấy da mình thuộc loại da dầu, bạn nên quan tâm chăm sóc da mặt của mình nhiều hơn. Chúng ta nên trang bị cho mình một loại giấy thấm dầu trong túi xách, và bất cứ khi nào cảm thấy lượng dầu nhiều thì bạn nên sử dụng giấy thấm dầu để loại bỏ bớt lượng dầu. Ngoài ra, bạn cũng nên chăm chỉ rửa mặt thường xuyên hơn với nước ấm, mỗi ngày có thể rửa mặt từ 3 – 4 lần.

Chăm sóc da dầu

2. Những loại sữa rửa mặt cho da dầu

Những người da dầu nên chọn cho mình loại sữa rửa mặt riêng để giảm thiểu tình trạng da nhờn, giúp bạn tự tin hơn và tránh những phiền toái mà da dầu gây nên. Sau đây sẽ là một số loại sữa rửa mặt cho da dầu để chúng ta tham khảo:

  • Avène Cleanance Soapless Cleanser Gel: Đây là loại sữa rửa mặt làm sạch sâu từ bên trong dành cho các loại da dầu mà không gây kích ứng da, giúp da của bạn cân bằng độ pH đồng thời không làm khô da, không kích thích da tiết dầu.
  • Neova Herbal Wash: Với chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, loại sữa rửa mặt Neova này có thể giúp chúng ta lấy đi bụi bẩn trên da đồng thời làm se khít lỗ chân lông cho một làn da sáng mịn, hồng hào.
  • Himalaya Purfying Neem Face Wash: Dòng sản phẩm của Neem từ lâu đã trở thành thương hiệu tin tưởng của các chị em phụ nữ trên toàn thế giới. Loại sữa rửa mặt này không chỉ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, tạp chất trên da mà còn có tác dụng làm mềm da, hạn chế khả năng tiết dầu, tiết nhờn hiệu quả nhất.

Sữa rửa mặt cho làn da nhiều dầu

Trên đây là một số thông tin về sữa rửa mặt cho da dầu để các chị em tham khảo. Hãy quan tâm chăm sóc làn da của mình ngay từ ngày hôm nhé, đừng để tuổi thanh xuân của bạn mất tự tin chỉ vì da dầu.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, hãy đến gặp bác sỹ hoặc các chuyên gia để có được lời khuyên chính xác nhất.

Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ

Mỡ bụng- một trong những nỗi niềm ám ảnh ở tất cả các chị em, bạn có đang gặp phải tình trạng này hay không? Bạn là dân văn phòng, bạn phải ngồi một chỗ nhiều, bạn không có thời gian đến phòng tập mỗi ngày, nhưng bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng? Vậy hãy cùng xem bài tập giảm mỡ bụng cho nữ ngay sau đây nhé.

1. Vặn mình

Động tác vặn mình là một trong những động tác mang lại hiệu quả rất cao cho những ai mong muốn giảm mỡ vòng 2 nhanh chóng. Với sự tác động trực tiếp lên vùng eo này, các cơ bụng sẽ hoạt động nhiều nhất giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa một cách nhanh chóng, trả lại cho bạn một “vòng eo 56” như siêu mẫu.

Bài tập văn mình

Các bước thực hiện bao gồm:

  • Bước 1: Nằm ngửa trên sàn, tay dang ngang, chân duỗi thẳng
  • Bước 2: Từ từ co cả 2 chân lên và dùng cơ bụng vặn sang trái, sau đó trở về vị trí ban đầu
  • Bước 3: Thực hiện tương tự với bên phải

2. Xoay thắt lưng

Xoay thắt lưng cũng là một bài tập giúp chúng ta có thể giảm mỡ bụng hiệu quả tương tự như phương pháp vặn mình. Tuy nhiên bài tập xoay thắt lưng sẽ nhẹ nhàng hơn, dễ dàng hơn cho những người mới bắt đầu tập hoặc người tập chưa quen. Sau đây sẽ là thứ tự các động tác của bài tập:

  • Ngồi thẳng trên sàn, duỗi chân trái sang ngang và co chân phải lại sao cho lòng bàn chân hướng vào người
  • Ban đầu giữ người ở vị trí thăng bằng, sau đó vặn người sang bên trái
  • Tay trái đưa thẳng sang ngang và tay phải chạm sàn rồi dần dần đưa tay phải lên và dang 2 tay sang 2 bên
  • Thực hiện tương tự với chân phải

Bài tập xoay thắt lưng

3. Leg up the wall

Leg up the wall hay còn có tên gọi là đặt chân lên tường, bài tập này cũng gần gần giống với bài tập trồng cây chuối, tuy nhiên leg up the wall nhẹ nhàng hơn và cho hiệu quả về việc giảm mỡ bụng hiệu quả hơn. Chúng ta nên thực hiện bài tập này vào buổi tối trước khi đi ngủ, lưu ý không tập sau khi ăn no.

  • Bước 1: Nằm thẳng lên sàn và 2 chân đặt lên tường tạo góc vuông 90 độ với sàn nhà.
  • Bước 2: Hóp bụng đồng thời kết hợp hít vào thở ra từ từ
  • Bước 3: Thực hiện trong khoảng 30 giây sau đó nghỉ 10 giây và tiếp tục thực hiện khoảng 15 phút

Sau 1 tuần thực hiện, chúng ta sẽ thấy vòng eo giảm ít nhất từ 2-3 cm, nếu kiên trì luyện tập thời gian dài bạn sẽ thu được kết quả như mong muốn.

Bài tập leg up the wall

Trên đây là những bài tập giảm mỡ bụng cho nữ cực kỳ đơn giản và nhẹ nhàng mà lại cho hiệu quả cao, các chị em nên bỏ túi cho mình và thực hiện ngay từ hôm nay nhé. Chắc chắn bạn sẽ thấy bất ngờ trước kết quả mình thu được.

Thông tin bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, bạn nên gặp gỡ các chuyên gia để được hướng dẫn cụ thể hơn.

Thực đơn cho bà bầu theo chế độ dinh dưỡng chuẩn

Bà bầu cần bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn những người bình thường để bảo đảm cho sự phát triển của bé yêu. Tuy nhiên, nhiều như thế nào là đủ và không làm mẹ tăng cân quá nhiều?

Sau đây, chúng tôi sẽ giúp bạn lên thực đơn cho bà bầu theo tiêu chuẩn dinh dưỡng được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

1. Lợi ích khi xây dựng thực đơn cho bà bầu

Xây dựng thực đơn dành cho bà bầu là cần thiết và đây là phương pháp khoa học đang được đa số bà bầu áp dụng cho bản thân.

Có thực đơn khoa học giúp bà bầu tránh được những bệnh thường gặp khi mang bầu như tiểu đường, béo phì do thừa chất và hạn chế được tình trạng nghén khi mang thai. Đồng thời cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển bình thường của thai nhi và mẹ bầu nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh.

Xây dựng thực đơn giúp bà bầu và thai nhi khỏe mạnh hơn

2. Thực đơn cho bà bầu theo các giai đoạn phát triển

Nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu sẽ thay đổi theo các giai đoạn phát triển của thai nhi. Vì vậy, dinh dưỡng cho bà bầu cũng thay đổi, cụ thể:

– Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu

Đây là giai đoạn quan trọng giúp thai nhi hình thành và hoàn thiện các cơ quan quan trọng như tim thai, tủy, não, phổi… nên bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất đạm như trứng, thịt, sữa…

Trong giai đoạn này, bà bầu dù ốm nghén nhưng cũng phải bảo đảm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết như protein, sắt, can xi như cá, sữa, tôm, cua, đậu tương…, các loại vitamin trong rau, củ, quả.

Dinh dưỡng khoa học cho bà bầu 3 tháng đầu

Giai đoạn này, bà bầu nên bổ sung nhiều thực phẩm có chứa Axit folic như bánh mì, ngũ cốc, súp lơ xanh, các loại hạt, hoa quả, ngô bởi đây là chất cần thiết giúp hình thành ống thần kinh của bé và làm giảm nguy cơ nứt đốt sống, dị tật bẩm sinh, sẩy thai và sinh thấp cân.

Bầu bầu cần lưu ý không nên ăn quá mặn, sử dụng những thực phẩm không tốt như thức ăn đóng hộp, đồ được chế biến sẵn, đồ ăn cay, nóng, đồ uống có ga sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, bà bầu nên giữ tinh thần thật thoải mái, nên tập những bài yoga nhẹ nhàng giúp thư giãn tinh thần và tăng cường sức khỏe của hai mẹ con.

– Thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa

Ở giai đoạn này, chế độ ăn uống cho bà bầu cần nhiều hơn giai đoạn trước. Bởi giai đoạn này. Thai nhi sẽ phát triển mạnh về khung xương nên bạn cần bổ sung nhiều canxi, kẽm như hải sản, trứng, sữa.

Giai đoạn này bạn cũng không bị ốm nghẽn nữa nên sự hấp thụ dinh dưỡng sẽ tốt hơn, do đó bạn có thể bổ sung thêm mỗi ngày 1 chiếc bánh trưng nhỏ hoặc 400ml sữa, nước đậu, nước dừa, nước mía,… để bảo đảm tăng khoảng 1-2kg mỗi tháng.

– Thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuối

Đây là giai đoạn phát triển nhất của thai nhi và bà bầu thường sẽ tăng khoảng 4-5 kg trong ba tháng cuối này. Các cơ quan của thai nhi cũng đã hoàn thiện, do đó nhu cầu dinh dưỡng sẽ cao hơn những giai đoạn trước.

Bạn nên bổ sung nhiều dinh dưỡng hơn những giai đoạn trước, nên ăn nhiều thực phẩm giúp bé phát triển hoàn thiện và mẹ bầu chuẩn bị sức khỏe khi lâm bồn như thực phẩm giàu đạm, canxi, kẽm, sắt và rau xanh, hoa quả…

Ngoài chế độ dinh dưỡng như trên, bà bầu nên tuân thủ việc khám thai, tiêm vác xin định kỳ để bảo vệ toàn diện sức khỏe của mẹ và bé.

Trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng

Sử dụng kem đánh răng trong việc điều trị mụn không còn là điều xa lạ đối với nhiều người. Làm thế nào để trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng được hiệu quả? Bài viết chia sẻ sau đây sẽ giúp cho bạn nào bị mụn sẽ có cách điều trị tốt nhất, cùng tìm hiểu nhé!

1. Tác dụng của kem đánh răng trong việc trị mụn đầu đen

Trong kem đánh răng có chứa thành phần sodium pyrophosphate có khả năng kháng khuẩn, chống viêm rất hiệu quả. Việc sử dụng kem đánh răng trong điều trị mụn đầu đen không những làm giảm sạch mụn mà còn làm mờ các vết thâm do mụn để lại rất tốt.

Kem đánh răng có khả năng chống viêm, điều trị mụn đầu đen tốt

Không chỉ có tác dụng trong điều trị mụn đầu đen, kem đánh răng còn mang lại nhiều tác dụng khác như: giảm đau do bị bỏng, bị côn trùng đốt, làm sạch móng tay móng chân, hỗ trợ tẩy lông và tẩy vết bẩn quần áo, giày dép…

2. Cách trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng hiệu quả

Để việc trị mụn bằng kem đánh răng được hiệu quả, bạn cần thực hiện đúng theo các bước sau:

– Bước 1: Chọn kem đánh răng phù hợp

Để kem đánh răng được phát huy hết tác dụng trong trị mụn đầu đen, hãy chọn sản phẩm cho phù hợp với da mặt của mình. Nên chọn kem đánh răng màu trắng, không chứa gel và các thành phần phụ gia sẽ không tốt cho da mặt của bạn.

– Bước 2: Trộn nguyên liệu

Lấy một lượng kem đánh răng vừa dùng ra bát, cho thêm một ít muối vào bát rồi trộn đều hỗn hợp cho đến khi kem đánh răng và muối hòa quyện lại với nhau.

– Bước 3: Rửa mặt để giãn nở lỗ chân lông

Trước khi bôi hỗn hợp lên mặt, bạn cần rửa mặt sạch bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, giúp cho quá trình đào thải chất bẩn được diễn ra nhanh chóng.

– Bước 4: Thoa hỗn hợp kem đánh răng lên mặt

Thoa đều hỗn hợp kem đánh răng và muối lên mặt, đặc biệt là 2 bên sống mũi vì đây là chỗ nhiều mụn đầu đen nhất. Sử dụng bàn chải đánh răng để chà nhẹ và nhẹ nhàng massage da mặt.

Để mặt trong vòng 15 phút rồi thoa thêm một lớp hỗn hợp đè lên, thực hiện như lúc nãy rồi để mặt trong vòng 7 đến 10 phút cho hỗn hợp thẩm thấu vào da, đẩy các nhân mụn lên dễ dàng.

– Bước 5: Rửa sạch lại mặt, se khít lỗ chân lông

Rửa mặt lại bằng nước lạnh thật sạch để hết lớp hỗn hợp kem bám trên da mặt. Dùng khăn bông mềm thấm nhẹ cho da mặt khô rồi sử dụng nước hoa hồng thấm lên da mặt. Việc rửa mặt lại bằng nước lạnh và dùng nước hoa hồng sẽ giúp se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa chất bẩn quay trở lại, giúp da sạch mụn, trắng sáng mịn màng.

Thực hiện đúng các bước để có cách trị mụn đầu đen với kem đánh răng hiệu quả

3. Những lưu ý khi sử dụng kem đánh răng trong trị mụn

Không phải mặt nào sử dụng kem đánh răng cũng trị được mụn. Để kem đánh răng được phát huy hết tác dụng, cần lưu ý một số điểm sau đây:

+ Chỉ bôi một lượng nhỏ lên vùng da có mụn, không được chà xát mạnh kem đánh răng lên da mặt sẽ khiến mặt bị tổn hại, gây viêm nhiễm.

+ Không được để kem đánh răng trên mặt qua đêm, việc để qua đêm sẽ khiến cho da bị khô, nhăn nheo và thiếu sức sống.

+ Không lạm dụng kem đánh răng quá nhiều lần, chỉ nên sử dụng 2 lần trên 1 tuần vì kem đánh răng không phải là thuốc trị mụn, sử dụng nhiều sẽ khiến da bị bào mòn, mụn sẽ mọc nhiều hơn.

+ Kết hợp chế độ dinh dưỡng cùng với bôi kem đánh răng để tác dụng trị mụn đem đến hiệu quả. Không ăn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng vì sẽ khiến mụn mọc càng nhiều.

Với bài viết trên đây, chúng tôi hi vọng các bạn sẽ biết cách trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng hiệu quả. Chúc các bạn thực hiện thành công và có được một làn da khỏe mạnh, trắng sáng, sạch mụn như ý muốn!

Cách trị mụn đầu đen ở mũi

Mụn đầu đen- một trong những loại mụn đáng ghét nhất, khiến cho rất nhiều chị em cảm thấy khó chịu và tốn không biết bao nhiêu công sức, thời gian, tiền bạc mà vẫn không điều trị được dứt điểm. Nếu như bạn cũng đang gặp tình trạng này thì hãy tham khảo ngay những cách trị mụn đầu đen ở mũi hiệu quả sau đây nhé.

1. Sử dụng trứng gà

Để trị mụn đầu đen ở mũi hiệu quả, chúng ta cần chuẩn bị một quả trứng gà và một tấm vải nhỏ. Với trứng gà, bạn chỉ lấy nguyên lòng trắng, sử dụng máy đánh trứng để khuấy lòng trắng và dùng thìa nhỏ đắp lên mũi. Tiếp theo là sử dụng miếng vải nhỏ phủ lên vùng mũi mới đắp mặt nạ trứng. Đợi khoảng 20 phút cho miếng vải khô lại thì chúng ta bắt đầu lột mụn.

Trị mụn đầu đen bằng trứng gà

Đây là cách thức lột mụn từ nguyên liệu tự nhiên vô cùng an toàn, hiệu quả thay cho việc sử dụng miếng lột mụn. Sau khi lột mụn bằng mặt nạ lòng trắng trứng, chúng ta cần rửa sạch lại mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông, hạn chế và giảm thiểu dần tình trạng mụn đầu đen xuất hiện.

2. Sử dụng cà chua

Nguyên liệu chúng ta cần chuẩn bị bao gồm:

  • 1 quả cà chua
  • 3 thìa café bột yến mạch
  • 2 thìa café mật ong.

Các bước tiến hành

Đầu tiên với cà chua, bạn nên chọn loại quả đã chín, lột sạch vỏ và cho vào máy sinh tố xay cho thật nhuyễn. Tiếp theo là trộn tất cả các nguyên liệu thật đều với nhau.

Trước khi đắp mặt nạ, chúng ta nên rửa sạch mặt với nước ấm để loại bỏ bớt bụi bẩn và dầu. Sau đó dùng chổi chuyên dụng quét một lớp mỏng mặt nạ cà chua lên vùng da bị mụn đầu đen hoặc toàn mặt, đợi 5- 10 phút rồi tiếp tục thoa thêm một lớp nữa lên mặt. Dùng tay massage nhẹ nhàng da mặt và rửa sạch lại với nước lạnh sau 30 phút, tình trạng mụn đầu đen trên cánh mũi của chúng ta sẽ giảm rõ rệt.

3. Sử dụng cơm nóng

Một cách trị mụn đầu đen được dân gian truyền miệng từ xưa đến nay chính là mẹo dùng cơm nóng, bạn đã biết đến hay chưa? Đây là một cách thức trị mụn rất hiệu quả và cũng giúp chúng ta tiết kiệm đáng kể chi phí.

Cách thực hiện trị mụn với cơm nóng:

Chúng ta cần nắm từng nắm cơm lại thành nắm nhỏ, sau đó lăn đều quanh vùng mũi từ 5- 10 phút cho đến khi nắm cơm chuyển màu. Sau đó rửa lại mặt với nước muối 0,9% để sát khuẩn.

Trị mụn bằng cơm nóng

Với những cách trị mụn đầu đen ở mũi này, bạn chắc chắn sẽ tự tin hơn với một làn da nói không với mụn đầu đen. Giờ đây chúng ta hoàn toàn có thể tự tin với chúng khuôn mặt của mình rồi, đúng không nào?

Từ những nguyên liệu vô cùng đơn giản, rẻ tiền, bạn chẳng cần đến spa mà vẫn có một làn da sáng mịn, còn chần chừ gì mà không bắt tay vào thực hiện ngay thôi.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, hãy đến gặp bác sỹ hoặc các chuyên gia để có được lời khuyên chính xác nhất.